Hamilelik
Hormon salgısındaki değişim, ilk yedi gün içinde bile ilk hamilelik belirtilerinin gözlenmesine neden olur. Erken hamilelik döneminde vücudunuzda meydana gelen değişimler, doktorunuzdan ilgili testler için randevu almanız konusunda sizi yüreklendirir. "Hamile miyim?" sorusuna sağlıklı bir cevap almak, erken hamilelik belirtilerini öğrenmek ve süreci sağlıklı yönetebilmek için yazılara hemen göz atabilirsiniz. Doktorunuza danışmayı unutmayın!
Hamileliğim boyunca daha dengeli ve yeterli beslenmem gerektiğinin farkındayım. Bu sebeple kendime beslenme konusunda azla yetinmeme sözü verdim. Protein, vitamin, mineral, vb. konusunda temel besin öğeleri nelerdir ve hangi yiyeceklerde bulunur? Dengeli beslenmenin temel kurallarını bilsem keşke.
En son 37 veya 41 hafta önce adet oldum ve hamileliğim 35 ile 39 hafta arasında. Beklenen tarih henüz gelmemiş olsa da bebeğim artık her an doğabilir. Seyahatlerimi kısıtlıyorum ve hastane çantamı hazırlıyorum! Geri sayım başladı!
Folik asit hamileliğin en başından itibaren son derece önemli bir vitamindir. Eksikliğini önlemek için hamileliğiniz başlamadan önce dahi yeterli ve dengeli bir şekilde beslenmeniz gerekir.
