Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
bu Makale tipini paylaş
X

Hamileliğimin dördüncü ayı

 

En son 16 ila 19 hafta önce adet oldum ve hamileliğim 14 ile 17 hafta arasında. Bebeğim rahmimde mutlu mesut baş parmağını emiyor. 

Çarşamba, Haziran 13th, 2018

Bebeğim ne yapıyor? 

Bebeğiniz gittikçe hareketleniyor, hareketlerini hissetmeye başlamış bile olabilirsiniz! Bu hisler öncelikle karnınızda kelebek kanadı veya baloncuk varmış gibi son derece hafif olacaktır. Henüz hiçbir şey hissetmiyor bile olabilirsiniz. Sabırlı olun... Çok beklemeniz gerekmeyecektir. Bebeğiniz artık ağzını açabilir, gözlerini oynatabilir, surat asabilir ve hatta baş parmağını ağzına götürüp emebilir!

Duyuları gelişmeye devam eder. Retinası artık işlemeye başlar. Dokunma duyusu cildindeki çok küçük hassas bölgeler olan “dokunma cisimcikleri” sayesinde gelişmektedir. Dokunduğunu algılama kabiliyeti için 24. haftaya kadar beklemeniz gerekecektir, bebeğinizin sinir sistemi ancak bu zaman olgunlaşır. Koku duyusu da gittikçe gelişir fakat bebeğiniz 7. aya kadar kokuları algılayamayacaktır. Yediklerinize göre değişen amniyotik sıvı sayesinde tat almayı da öğrenmeye başlayacak. Son olarak hamileliğin 15. haftasından itibaren bebeğiniz duymaya başlayacak! Kalbinizin, midenizin, konuşmanızın sesini amniyotik sıvı aracılığıyla algılayacak. Henüz anlayamayacak olsa dahi bebeğinizi sakinleştirmek için onunla yumuşak bir ses tonuyla konuşmaya başlayabilirsiniz!

İyi beslenme alışkanlıklarım

İlk trimesterin bulantı ve yiyecek tiksintileri sona erdi. Damak tadınızı yeniden keşfediyorsunuz ve bundan faydalanabilirsiniz. Keyfini çıkarın ama abartmayın! Kilo artışı konusunda ise katı bir kural yoktur: Her şey kilonuza, sağlık durumunuza ve metabolizmanıza bağlı... Ortalamada ideal kilo artışı ikinci trimester esnasında haftada 300 ila 350 gr. arasında olacaktır. Doktorunuz sizin için en iyi olanı söyleyecektir.

Tiroit bezinin iyi çalışması için temel önem sahibi olan iyot tüketiminizi yakından takip edin. Bu mineral, yiyecekler ile (özellikle de sofra tuzu ile) sağlanır. Tuz gereğinden fazla kullanılmamalıdır. Tabağınızda her şeye tuz dökmenin bir faydası olmaz, önemli olan doğru dengeyi bulmaktır! Daha fazla bilgi edinmek için doktorunuza ve diyetisyeninize danışmaktan çekinmeyin.

Soru: Canım tatlı bir şeyler çekiyor, ne yapmalıyım?

Hamilelik esnasında iyi bir çilekli tart veya biraz çikolatalı mus hayali kurmak doğaldır. Bunun sorumlusu da büyük ölçüde hormonlarınızdır. Bu aşermelere boyun eğmeli miyim? Evet zaman zaman, ancak yalnızca makul bir ölçüde ve çeşitli bir şekilde beslenmeye devam ederken! Şeker aşermeleriniz için ideal seçeneğin taze veya kurutulmuş meyveler, süt bazlı tatlılar (krema hariç) ve yoğurt olduğunu unutmayın. Küçük miktarlarda “basit” ürünler tercih edin: Zengin, yağlı ve şekerli bir kek yerine bir blok bitter çikolata yiyin.

Bebeğiniz karnınızda hafif dokunuşlara devam edecek, hayati organları her saniye gelişimlerini sürdürecektir. Bebeğinizin cinsiyetini öğrenmek için sabrınızı koruyun, ikinci ultrason muayenesi bir sonraki ay.

Daha fazlasını oku

İlk 1000 Gün Kulübüne Katılın

Annelik, ömür boyu süren bir yolculuktur. Bebeğiniz iyi büyüsün, iyi yaşasın diye ihtiyacınız olan her şey burada.

  • Beslenme hakkında bilgi edinin
  • Özel pratik uygulamaları deneyin
  • Her zaman ihtiyacınız olan yardım ve cevapları alın

Hadi başlayalım!

Aradığınızı bulamadınız mı?
Bebeğiniz için ne arıyorsunuz?

Aklınıza takılan sorulara yanıt bulmak için Akıllı Arama Motorumuzu deneyin.