Evde yemek hazırlamak | İyi Büyüsün İyi Yaşasın

Evde yemek hazırlamak

FAVORİLERE
EKLE

Evde yemek hazırlamakla ilgili tüm bilmeniz gerekenler

Bebeğinize evde yemek hazırlamanın sağlıklı püf noktalarına bir göz atın.

32
32

Evde yemek hazırlamakla ilgili tüm bilmeniz gerekenler

Bebeğinize evde yemek hazırlamanın sağlıklı püf noktalarına bir göz atın.

Evde hazırlanan yemekler,

  • Düşük maliyetlidir.
  • Taze, besleyici ve lezzetlidir.
  • Bebeğinizin ilerleyen yıllarda evde yiyeceği tüm aile yemeklerine alışması için önemlidir.

Bebeğinize yemek hazırlarken dikkat etmeniz gereken bazı noktalar vardır.

Bazı yararlı ipuçları:

  • Bulabildiğiniz en taze gıdaları seçin. Bebeğiniz için satın aldığınız tüm gıdaların “son kullanma tarihlerini” kontrol edin.
  • Taze et dilimleri seçin ve pişirmeden önce fazla yağlarını ayırın.
  • Bebeğinize verdiğiniz balığın tüm deri, pul ve kılçıklarını ayırdığınızdan emin olun.
  • Sebzeler haşlandığı zaman vitamin gibi besin maddeleri pişirme suyuna geçebilir, bu nedenle bebekler için mama hazırlarken buharda pişirmek iyi bir seçenektir.
  • Sebzeleri haşlarsanız, bazı vitaminleri kaybetmemek için pişirme suyunu püre hazırlarken ya da çorba pişirmek için kullanmaya çalışın, ya da soğuk olarak bebeğinize içecek olarak verin. Havuç suyu genelde iyi gider.
  • Sebzeleri besin maddelerini kaybetmemeleri için çok fazla pişirmemeye çalışın; ancak ilk birkaç hafta çok da düşünmeden yumuşak püreler hazırlayabilirsiniz.
  • Et ve balık buharda, ızgarada ya da mikrodalgada pişirilebilir. Ayrıca kızartılabilir ya da fırınlanabilir ancak bu pişirme yöntemlerini kullanıyorsanız mümkün olduğunca az yağ kullanın.
  • Her zaman içini ve dışını iyice pişirin. Ortasına bir bıçak batırarak kontrol edin.
  • İçi ve dışı iyice piştikten sonra, bebeğinize verdiğiniz yiyecekleri ılık olana kadar soğutun. Bunu mümkün olduğu kadar çabuk yapmaya çalışın, çünkü oda ısısında bıraktığınız yiyeceklerde bakteriler ürer. Yiyecekleri büyük bir tabağa yaygın şekilde koyarsanız çabuk soğur.
  • Bir seferde çok fazla mama hazırlamayın, bebeğiniz dokular ve tatlara çabuk alışacaktır.
  • Şeker ya da tuz eklemeyin.
Yorum yapabilmeniz için yapmanız gerekmektedir.