Dişler ve beslenme | İyi Büyüsün İyi Yaşasın

Dişler ve beslenme

FAVORİLERE
EKLE

Bebeğimin ilk dişlerine nasıl bakmalıyım?

Bebeğinizi beslerken dikkat etmeniz gereken şeylerden biri de gıdalardaki şeker oranları...

1
1

Bebeğimin ilk dişlerine nasıl bakmalıyım?

Bebeğinizi beslerken dikkat etmeniz gereken şeylerden biri de gıdalardaki şeker oranları...

Bebeğinizin beslenmesi zihinsel ve fiziksel gelişimi gibi dişlerinin sağlığını da etkiliyor. Bu yüzden miniğinizi beslerken verdiğiniz gıdalardaki şeker oranına da dikkat etmeniz gerekiyor.

Sütlerdeki şekerler

  • Anne sütü, inek sütü ve birçok formül mamada, şekerler doğal olarak laktoz şeklinde bulunur (bir süt şekeri).
  • Karbonhidratlar bir bebeğin diyetinde esastır. Sağlıklı büyüme için gerekli olan önemli bir enerji kaynağıdırlar.
  • Herhangi bir şeker çeşidi içeren gıda ya da içeceklerin diş çürüklerine neden olabileceği unutulmamalıdır.
  • Bu gıda ve içecekler dişlerin üzerinde ne kadar uzun süreli ve sık kalırsa, çürük riski o kadar artar.
  • Bu nedenle bebek ve yürüme çağındaki çocukların iyi diş temizliği ve diş sağlıkları büyük çocuklar ve erişkinler kadar önemlidir.

2

Bebeğinizin diyetindeki şeker

  • Ek gıdalara başladığınız zaman, bebeğiniz daha çok seçeneğe sahip olur. Şeker, meyveler, meyve suları, süt ve süt ürünleri gibi, fark edebildiğinizden daha fazla gıda maddesinde bulunur.
  • Bazı gıdalar ayrıca ek şeker içerir.
  • Bu, bebeğinizin dişlerinin, dişetinden çıkmaya başladıkları andan itibaren, görünmeye başlamaları bir süre alsa da, çürük riski altında olduğu anlamına gelir.

Gıdalardaki şekerin kontrol edilmesi

  • Glikoz ve sakaroz gibi şekerler için ürün etiketine bakınız. İçindekiler listesinde şeker ilk sıralarda yazıyorsa, bu yiyecek ya da içecek o kadar fazla şeker içerir. Ayrıca besin öğeleri tablosunda ne kadar şeker içerdiğini net olarak görebilirsiniz.

Beslerken yapmanız gerekenler

  • Sadece anne sütüyle beslenen bebeklere ek sıvılar verilmemelidir.
  • Bebeğiniz öğün aralarında ya da beslenme esnasında susamışsa ona kaynamış soğumuş su verin. Suyu reddederse sulandırılmış meyve suyu vermeyi deneyin (1 birim meyve suyuna 10 birim su).
  • Şekerli yiyecek ve içecekleri sadece öğün zamanları ile sınırlamaya çalışın.
  • Bebeğinizin ilaç kullanması gerekirse hekiminizden şekersiz ilaç vermesini isteyin.
  • Bebeğinizin dişlerini yemek yedikten bir saat sonra fırçalayın.

Beslerken yapmamanız gerekenler

  • Yiyecek ya da içeceklere şeker koymayın.
  • Yatma zamanı meyve suyu vermeyin.
  • Bebeğinizin biberonuna şeker ilave etmeyin ya da biberon emziğini reçel ya da bal gibi şekerli yiyeceklere batırmayın.
  • Öğünler arasında yüksek oranda şeker içeren atıştırmalıklar vermeyin. Peynir, meyve, şekersiz bisküvi ya da ekmek gibi ara öğünleri tercih edin.
  • Bebeğinizin biberonla uyuyakalmasına izin vermeyin.
  • 6 aylıktan itibaren mümkünse bardak ya da alıştırma bardağı kullanın.

Diş çürüklerinin önlenmesi

  • Sakinleştirici ya da emzik olarak biberon ya da alıştırma bardağı verilmemesi önemlidir.
  • Bebeğinizi mümkün olduğu kadar çabuk alıştırma bardağı ya da bardaktan içmesi için destekleyin, altı ay bunun için idealdir. İlk dişleri çıktığında alıştırma bardağı ya da bardaktan içebilmesi önemlidir.
  • Bir sağlık uzmanının önerisi dışında, 12 aydan sonra biberon kullanılmamalıdır.
  • Bebeğinizin dişleri gece en son beslenmeden sonra temizlenmelidir.
  • Bebeğinizin dişlerine nasıl bakmanız gerektiği ile ilgili daha fazla öneri için sağlık uzmanınıza ya da diş hekiminize danışın.
Yorum yapabilmeniz için yapmanız gerekmektedir.