7-9 ay: Çok daha çeşitli ve parçalı gıdalar | İyi Büyüsün İyi Yaşasın

7-9 ay: Çok daha çeşitli ve parçalı gıdalar

FAVORİLERE
EKLE

7. aydan sonrası: Kıvamlı gıdalara geçiş

Bebeğiniz hızla büyürken her aşamada farklı gıdalarla tanışmaya devam ediyor. Peki ne sıklıkla neler yemeli?

37
37

7. aydan sonrası: Kıvamlı gıdalara geçiş

Bebeğiniz hızla büyürken her aşamada farklı gıdalarla tanışmaya devam ediyor. Peki ne sıklıkla neler yemeli?

Bebeğiniz 7. ayından sonra daha kıvamlı gıdalarla tanışmaya başlayacak. Katı gıdalara geçişin bu 2. basamağında bu cevaplar size yardımcı olacak.

Ne sıklıkla ne kadar yedirmeliyim?

  • Bu dönemde bebeğiniz günde 3 öğün yemeğe başlamalıdır; kahvaltı, öğle yemeği ve ikindi.
  • Her öğünde yediği besin miktarı da artmaya başlayacaktır, yemek öncesinde iştahının kapanmaması için bebeğinize süt vermeyin.
  • Beslenme saatleriyle uyumlu olması için sütle beslendiği öğünlerin değiştiğini göreceksiniz.
  • Bebeğiniz daha az süt içmeye başlayacak ve süt ile beslendiği öğün sayısını azaltacaktır. Bu aşamalı olarak katı gıdalarla beslenmeye başlamasından dolayı normaldir, ancak bebeğinizin hayatının ilk bir yılında günde en az 500 ml anne sütü, bebek sütü veya devam sütü içmesi gerektiğini unutmayın.
  • Öğünlerini puding ekleyerek 2 çeşide çıkartabilirsiniz, ancak 1 öğündeki pudingi meyveli vermeniz durumunda diğer öğünde yoğurt veya pirinç pudingi vermeye özen gösterin.

Şimdi ne tür gıdalar yemeli?

  • Bebeğiniz şimdi daha çeşitli gıdalar yemelidir.
  • Sıklıkla yeni gıdalar ve farklı yemekler vermeye çalışın.
  • Bu dönem bebeğiniz için hızlı büyüme ve gelişme dönemidir, o nedenle yeterli ve dengeli bir diyetle yeterince kalori ve besleyici değeri yüksek gıdalar aldığından emin olun. Bebeğinize aşağıdaki gıdaları vermeye çalışın:
    • Günde 2-3 öğün karbonhidratlı gıdalar
    • Günde 1-2 öğün et veya et alternatifi
    • Günde 2-3 porsiyon meyve ve sebze

Bu gıdalar 500 – 600 ml anne sütü veya bebek sütüne ilave olarak verilmelidir. Bu aşamada bebeğinize yoğurt ve peynir gibi günlük süt ürünleri de verebilirsiniz.

7 aydan sonra yemeklerin kıvamı nasıl olmalı?

Artık bebeğinizin dişleri çıkmış bile olabilir ve yiyecekleri çiğnemeye başlayabilir. Dişleri çıkmadıysa endişelenmeyin, bebeğiniz damağını da çiğneme amacıyla gayet güzel kullanacaktır.
Bebeğinizin çiğneme alışkanlığı kazanması için yemekleri püre haline getirmekten vazgeçin ve daha yoğun kıvamda vermeye başlayın. Bunu yiyecekleri ezerek yapabilirsiniz.
Bu aşamada bebeğinizi yeni kıvama alıştırabilmeniz için kullanabileceğiniz yiyecekler arasında:

  • İyi pişirilmiş pirinç
  • Ufak şekilli makarna
  • Kuskus
  • Rendelenmiş meyve ve pişirilmiş sebze bulunur.

Kendi kendine beslenme ve elleriyle yeme zamanı!

  • Artık bebeğiniz elinde kolaylıkla bir şey tutmaya ve bir elinden diğerine elindekini geçirmeye başlayacaktır. Kendi kendine yemek yemeyi denemek konusunda hevesli olacaktır, siz de onun bu davranışını yüreklendirmelisiniz.
  • Bebeğinize bir kaşık vererek kendisini beslemesine izin verin.
  • Ona ağzına yeterince yemek koyduğundan emin olmak için yardım etmeye devam edebilirsiniz.
  • Bebeğinizin tabağına yiyeceğinden fazla yemek koymanız gerekebilir, çünkü yemesi gereken yemeğin bir kısmı kendi kendine yemeyi denediği sırada dökülecektir.
  • Bebeğinize parçalı yiyecekler vermeye başlayabilirsiniz, elinde tutarak yemeyi deneyecektir.
  • Beslenme sırasında bebeğinizi hiçbir zaman yalnız bırakmayın.

Elleriyle tutup yiyebileceği yiyecekler:

  • Hafifçe pişirilmiş sebzeler, örneğin brokoli
  • Pirinç kekleri
  • Galeta
  • İnce dilimlenmiş olgun muz veya armut
  • Yoğun kıvamlı katı gıdalara geçiş aşamasında ahududu çok iyi bir seçimdir, çünkü kolayca ezilir ve lezzeti de tatlı ve güzeldir.
Yorum yapabilmeniz için yapmanız gerekmektedir.