12. aydan itibaren aile yemekleri | İyi Büyüsün İyi Yaşasın

12. aydan itibaren aile yemekleri

FAVORİLERE
EKLE

Aile yemeklerine geçiş

12. aydan sonra bebeğiniz de sizinle birlikte sofrada!

10
10

Aile yemeklerine geçiş

12. aydan sonra bebeğiniz de sizinle birlikte sofrada!

1 yaşından itibaren bebeğiniz için aile yemekleri pişirebilirsiniz.

Çocuğunuzun beslenme düzeni şunlardan oluşabilir:

  • Bebeğiniz büyüyüp bir çocuk haline geldikçe, bir süre boyunca yemeklerini kesmek için yardıma ihtiyaç duysa bile, artık aile yemeklerine tam olarak katılmalıdır.
  • Ailede yenilen yemeklerin çocuğunuz için uygun olduğundan emin olmak gerçekten önemli olduğundan, yemeklerinize sadece az miktarda şeker, tuz ve baharat koyun.
  • Her ne kadar ihtiyacı biraz daha azalmış olsa da süt hala çocuğunuzun diyetinde önemli bir rol oynar ve çocuğunuz günde 350 ml süt veya 2-3 porsiyon sütlü gıda tüketmelidir.
  • Çocuğunuzun iyi, çeşitli ve dengeli gıdalar alıyor olması koşuluyla, ana içeceği olarak tam yağlı inek sütü vermeyi düşünebilirsiniz. Ancak inek sütünün neredeyse hiç demir içermediğini unutmamalısınız.
  • Çocuğunuz tüm gıda gruplarından çok çeşitli gıdalar almalıdır ve siz de aşağıdakileri almasını hedeflemelisiniz:
    • Günde 4 porsiyon karbonhidratlı gıda
    • Günde 2-3 porsiyon sütlü yiyecekler (buna süt de dahildir, 1 porsiyon yaklaşık 200 ml’dir)
    • Günde 1-2 porsiyon et veya et alternatifi
    • Günde 5 porsiyon meyve ve sebze
Yorum yapabilmeniz için yapmanız gerekmektedir.