10-12 ayda doğranmış gıdalar | İyi Büyüsün İyi Yaşasın

10-12 ayda doğranmış gıdalar

FAVORİLERE
EKLE

Doğranmış gıdalara geçiş

10. aydan sonra bebeğiniz günde 3 ana öğüne alışmış demektir.

38
38

Doğranmış gıdalara geçiş

10. aydan sonra bebeğiniz günde 3 ana öğüne alışmış demektir.

Bebeğiniz 10 aydan sonra doğranmış gıdalar ve katı gıdalara geçişin 3. aşamasına gelmiştir.

Peki, üçüncü aşamada bebeğim ne kadar yiyecek?

Bu aşamada bebeğiniz artık günde 3 ana öğün yemeğe iyice alışmıştır.
Süt tüketimine dikkat etmekte hala fayda vardır ki, bu aşamada da bebeğiniz günde 500-600 ml anne sütü, bebek sütü veya devam sütü içmelidir.

Atıştırmalıklar nelerdir?

Bebeğinize kuşluk ve ikindi vaktindeki süt öğünleri yerine katı atıştırmalıklar vermeye başlayabilirsiniz. Uygun atıştırmalıklar:

  • Pirinç kekleri
  • Galeta
  • Taze meyve ve çiğ sebzeler; örneğin: Havuç, salatalık, biber
  • Bir miktar tost
  • Sade gözleme veya kekler
  • Pide ekmeği
  • Peynir küpleri

Bebeğinize şekerli ve tuzlu gıdalar vermek çekici gelse de bu aşamada da vermemeye özen gösterin (özel olarak bu yaş grubu için üretilmiş bile olsa). Bebekler kısa süre sonra bu gıdalara alışır ve karınlarını bunlarla doyurmaya başlayarak, daha sağlıklı ve besleyici yiyecekleri yemez duruma gelirler.

3. aşamada hangi gıdaları vermeliyim?

Bebeğinize bu aşamada da, aşağıdakiler gibi, olabildiğince farklı ve çeşitli gıdalar vermeye çalışın:

  • Günde 3-4 porsiyon karbonhidrat
  • Günde 2-3 porsiyon süt ve süt ürünleri (günlük tüketmesi gereken 500-600 ml anne sütü, bebek sütü veya devam sütüne ilave olarak. Ayrıca yoğurt ve peynir de verebilirsiniz.)
  • Günde 1-2 porsiyon et ve et alternatifleri
  • Günde 3-4 porsiyon meyve ve sebze

9-12 ayda yiyeceklerin kıvamı

  • Artık bebeğiniz doğranmış, kesilmiş yiyecekleri kendisi yiyebilecek duruma gelmiş olmalıdır. Ancak hala ne kadarını ağzına götürebildiğine dikkat etmenizde fayda vardır.
  • Sebzeleri pişirme sürenizi de kısaltabilirsiniz, artık daha çıtır veya sert gıdaları yiyebilir. Beslenmesine çiğ sebze ve meyveleri daha fazla dahil etmeniz, bu besinlerin besin değerlerinin yüksek olması nedeniyle önemlidir.
  • Bebeğinizin beslenmesine minik sandviçleri de ekleyebilirsiniz ve böylece dışarıda beslenmesi gerektiğinde işiniz kolaylaşır. Sandviç malzemelerinin çeşitliliğini olabildiğince artırın ancak hala tuzlu malzemelerden kaçının.

Önemli ipuçları

  • Bebeğinize olabildiğince ailecek yediğiniz yemeklerden vermeye çalışın, bu hem size hazırlama kolaylığı sağlayacak hem de bebeğinizin ailenizin alışık olduğu tatlara alışmasını sağlayacaktır.
  • Artık bebeğiniz ufak miktarlarda yemeklere tat veren bitki ve baharatlardan yemeye başlayabilir. Bebeğinizin yemeğini ayırdıktan sonra baharatlar ve tuz için kendi yemeğinize ilave ettiğiniz miktarı ayarlayabilirsiniz.
Yorum yapabilmeniz için yapmanız gerekmektedir.